Sabine Froschauer - dein HormonieCoach

Knackig statt klapprig.

#stronger50

  • Sichere dir das erste und einzige Krafttraining speziell für Frauen 40+ und erlange so eine Figur zum richtig Wohlfühlen.
  • Sei Dirigentin über deinen Stoffwechsel vor, während und nach den Wechseljahren, und das ohne zu hungern.
  • BONUS: SOFORTHILFE-TIPPS Stoffwechseltuning.
  • BONUS: 1x1 der Wechseljahre.

#stronger50 ist das beste Workout für straffes Gewebe, knackige Muskulatur, mehr Energie und Körperspannung und NATÜRLICHE Hormonbalance.

#stronger50:

Das erste und einzige Krafttraining speziell für Frauen 40+, entwickelt von Weltmeisterin und Wechseljahre-Expertin Sabine Froschauer.

Kommt dir das bekannt vor?

  • dein Bindegewebe verändert sich.
  • der Stoffwechsel verlangsamt sich.
  • das Gewicht steigt wie nie zuvor.
  • du sagst dir: "Ich hatte noch nie einen Bauch und jetzt kann ich ihn nicht mehr loswerden."

Warum mehr Sport und weniger Essen dir jetzt nicht hilft.

Das liegt daran, dass die Wissenschaft zu sehr auf Männer und Frauen um die 20 Jahre ausgerichtet ist. Dafür werden Trainings- und Ernährungsroutinen entwickelt, welche sich von deinen Bedürfnissen im Alter von 40+ komplett unterscheiden. Dazu kommt, dass du hormonell ein komplett anderes Bild darstellst als im Alter von 20 bis 40. Dein Körper bekommt jetzt einen neuen Rhythmus und sucht sich dabei über Jahre hinweg eine neue Balance. 

Echte & schnelle Resultate.

WAS #stronger50 für DICH BRINGT.

Weniger Fett - starke Knochen.

In nur 60 Tagen erreichst du auf der Grundlage von Studien mit Frauen in der Peri-, Menopause und darüber hinaus, weniger Fett, strafferes Gewebe und stärkere Knochen.

Wohlfühlfigur 40+.

Du wirst ohne Hunger und großen Zeitaufwand deine Wunschfigur formen durch meine effiziente Trainingsmethode #stronger50 speziell für Frauen 40+.

Maximale Lebensfreude.

Du bekommst straffere Arme sowie festere Beine und darüber hinaus mehr Selbstvertrauen, eine kraftvolle Körperhaltung, mehr Energie und Leistungsfähigkeit.

Stoffwechsel-Booster.

Du wirst endlich wieder Herr über deinen Stoffwechsel sein und "BauchRöllchen" oder "Falten" im Rücken gehören der Vergangenheit an.

Alltagstauglich.

Als Weltmeisterin & Expertin für Wechseljahre, habe ich ein Fitnessprogramm entwickelt, das dich ganz einfach jung, selbstständig und unabhängig bleiben läßt. 

Ergebnis.

Ein schöner flacher Bauch und geformte Taille, lassen dich deine Lieblingskleider sowie Lieblingsjeans wieder mit stolz und Selbstvertrauen tragen.

Das sagen Teilnehmer.

Liebe Sabine, vielen lieben Dank für dein Übungsvideo zur Mobilisation meines schmerzenden Knies! Wow, dass du dies extra für mich zu Anschauung gefilmt hast, ist ein toller Service und viel mehr als ich erwartet hätte. Das zeigt mir, mit wieviel 🧡-blut du an deiner Arbeit bist. 💛-lichen Dank. Ich freue mich noch auf die restliche Zeit und Übungseinheiten von #stronger50. Alles Liebe Nadine🌻🙏🏻
Hallo Sabine, ich habe nun auch Dein Sport-Online Programm #stronger50 vor einer Woche gestartet und bin super begeistert, wie Du die Übungen erklärst, zeigst und auf Fehler hinweist. Ich kann allen Dein Programm nur empfehlen, die ab 45 bis 50 Jahre Probleme mit den Wechseljahren haben. Fühle mich rundum gut betreut. DANKE
Ich bin immer völlig unsportlich gewesen. Habe so gut wie nie Sport gemacht. Nach 50 bin ich deutlich schwächer geworden und meine Arme wabbelig. Mit dem Programm von dir habe ich endlich Ausdauer, merke wieder mehr Kraft und meine Arme werden immer straffer.

Hallo, schön dich hier zu treffen. Mein Name ist Sabine Froschauer.

Seit über 20 Jahren betreue ich als Personal Trainerin und Hormon(ie) Coach Frauen. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie es ist trotz Diät und Sport nicht ein Gramm abzunehmen und mit Mitte 40 vom Wechsel eiskalt und von der Seite erwischt zu werden. Eine sehr frustrierende und schmerzhafte Erfahrung.

Aus diesem Grund entwickelte ich #stronger50. Ein Workoutprogramm von einer Weltmeisterin und Frau in den Wechseljahren, speziell für Frauen in den Wechseljahren 40+.

  • 8 Wochen #stronger50-WORKOUT-PROGRAMM
  • 44 Videos plus PDF's.
  • Beispiel Wochenplanungen.
  • Sanfter Einstieg mit schrittweiser Steigerung.
  • BONUS: Soforthilfe Stoffwechseltuning.
  • BONUS: Das 1x1 der Wechseljahre.
  • Whatsapp-Support 24/7.

Warum Muskulatur ab 40+ für uns frauen so enorm wichtig wird.

Unschlagbare Vorteile.

  • Straffe Arme.
  • Sportlich feste Beine.
  • Flacher Bauch.
  • Weg vom Wechseljahre-Po, hin zum knackigen Sport-Po.
  • Mehr Selbstliebe und Selbstbewußtsein.
  • Schutz vor Osteoporose.
  • Perfekt gegen Stimmungsschwankungen und -tief.
  • Schutz vor Schmerzen und Verletzungen im Alter.

Keine Angst vor Muskeln.

Oftmals haben Frauen Angst vor Muskeln. Keine Angst, durch Krafttraining entstehen bei Frauen keine Muskelberge, sondern schön geformte und straffe Rundungen. In der Regel verliert dein Körper mit dem Erlangen der Wechseljahre Muskelmasse und setzt dann dafür mehr Fett an. Leider verbrennt Fett keine Kalorien (Muskulatur schon) und zack - nimmst du zu. Durch Krafttraining erlangst du schnelle Erfolge und baust Muskulatur auf, die dann ohne zu hungern Fett verbrennt.

Krafttraining - perfekt gegen Stimmungsschwankungen und -tief.

Krafttraining hilft dir gegen Stress in dem es dich gut fühlen und entspannen läßt. Mit jedem Kilo das du bewegst, setzt dein Körper Glückshormone frei. Stimmungsschwankungen finden daher im Krafttraining ein Ventil und so ganz nebenbei erlangst du so auch noch deine Wohlfühlfigur.

Schutz vor Osteoporose.

Etwa 30% der Frauen sind in/nach der Menopause von Osteoporose (Knochenschwund) betroffen. Das kann zur Folge haben, dass Knochenbrüche schlechter heilen und deine Körperhaltung sich enorm verschlechtert. Krafttraining führt zu mehr Knochendichte, stabilisiert deine Knochen und deine erlangte Muskulatur festigt zudem deinen Bewegungsapparat und Gelenke.

Krafttraining schützt dich vor Schmerzen und Verletzungen.

Trainierte Muskeln entlasten deine Gelenken und stabilisieren Bänder, Knorpel und Sehnen. Zusätzlich stärkt Krafttraining deinen Rumpf, wodurch sich deine Körperspannung erhöht und Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören. Insgesamt verbessert Krafttraining deine Körperhaltung, du gehst kraftvoll und aufrecht und wirst mit dem Alter nicht kleiner.

Krafttraining stärkt deine Selbstliebe und hebt dein Selbstbewusstsein.

Wenn du regelmäßig Gewichte bewegst, traust du dir in allen Belangen deines Lebens mehr zu. Mit den Muskeln wächst dazu nicht nur deine Körper-Stabilität, sondern auch dein Selbstbewusstsein.

Ab 40+ ist Ausdauertraining eine sinnvolle Ergänzung zum Krafttraining – und nicht umgekehrt.

Ausdauertraining stärkt deine Herz,-Kreislauf,-Gesundheit, steigert die Leistungskraft und hilft dir, Kalorien einzusparen. Es sollte in den Wechseljahren bzw. ab 40+ aber nicht Hauptbestandteil deines Fitnesstrainings sein. Perfekt ist st eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining.

Um deine Körperzusammensetzung nach 45 wirklich zu verändern, benötigst du Krafttraining. Spazierengehen, Radfahren oder Walken ist nicht genug. Yoga und Pilates sind wunderbare Übungen, aber auch nicht ausreichend, um Muskeln zu stimulieren oder Knochenabbau zu verhindern.

Den Wechsel rocken - jetzt.

Häufig gestellte Fragen.

  • Nein, du benötigst kein Zubehör.
  • Nein, #STRONGER50 ist für Anfänger und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet. 
  • #STRONGER50 hat eine Dauer von 8 Wochen und du hast 16 Wochen Zugriff auf alle digitalen Inhalte.
  • Nein, du kannst alles ganz bequem deiner Zeit und deinem Tempo entsprechend bestimmen und mich jederzeit über Whatsapp oder eMail kontaktieren. Ich gehe dann dort individuell auf dich ein ;-)

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