Sabine Froschauer - dein HormonieCoach
  • Fühlst du dich oft erschöpft und fremd in deinem eigenen Körper?
  • Dein Schlaf ist unruhig, dein Gewicht verändert sich scheinbar grundlos, und deine Energie reicht gerade noch für den Alltag?
  • Vielleicht fragst du dich, ob das jetzt einfach so bleiben muss.
  • Nein, das muss es nicht! Dein Körper ist auch nicht gegen dich – er braucht nur die richtige Unterstützung.
  • Ich zeige dir, wie du deine Hormone in Balance bringst und dich endlich wieder wohlfühlst – ohne künstliche Hormone, ohne Diätfrust, aber mit echtem Wissen und praxiserprobten Lösungen.

Menopause ist kein Stillstand – Hol dir deine Energie & Balance zurück!

In meiner 1:1-Wechseljahre-Beratung bekommst du einen maßgeschneiderten Plan für dein Wohlbefinden – mit natürlichen, erprobten Lösungen, die wirklich funktionieren. Egal, ob du deinen Weg mit bioidentischen Hormonen oder ganz ohne Hormone gehen möchtest – lass uns darüber sprechen.

Mein Ansatz – Klar, individuell & wirkungsvoll

Jede Frau ist einzigartig, und genau so behandle ich dich auch. Ich nehme mir die Zeit, um genau hinzusehen, was dein Körper jetzt braucht. Wir analysieren deine aktuelle Situation, erkennen Zusammenhänge und erstellen einen Plan, der zu dir und deinem Leben passt.

Ich setze auf natürliche, nachhaltige Methoden, die deinen Körper unterstützen, statt ihn künstlichen zu manipulieren. Dabei konzentrieren wir uns auf:

  • Hormonausgleich – Verstehe, was dein Körper wirklich braucht, um wieder in Balance zu kommen.

  • Ernährung & Stoffwechsel – Lerne, wie du durch die richtige Ernährung deinen Energiehaushalt stabilisierst und dein Wohlfühlgewicht erreichst.

  • Schlaf & Regeneration – Erfahre, wie du endlich wieder erholsamen Schlaf findest, ohne Medikamente.

  • Mentale Stärke & Wohlbefinden – Weil Wechseljahre nicht nur körperlich, sondern auch emotional eine Herausforderung sind.

  • Gezielte Supplementierung – Qualität statt Quantität: welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht und worauf du achten solltest.

Die einzige Konstate IM LEBEN EINER FRAU ist der Wechsel.

Warum diese Beratung einzigartig ist:

  • Individuelle Betreuung – Ich begleite dich persönlich und nehme nur eine begrenzte Anzahl an Kundinnen auf, um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
  • Kein unnötiger Schnickschnack – Wissenschaftlich fundierte, praxiserprobte Methoden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

  • Ergebnisse statt Rätselraten – Schluss mit Selbstexperimenten und widersprüchlichen Ratschlägen – ich zeige dir, was wirklich funktioniert.

  • Du kannst mich alles fragen – Egal, welche Unsicherheiten oder offenen Fragen du hast – ich stehe dir mit meiner Erfahrung zur Seite und nehme mir die Zeit für dich.

So läuft die 1:1-Beratung ab

1. Video Call: Anamnese (45-60 Minuten)

Gemeinsam analysieren wir deine gesundheitliche Situation und besprechen deine konkreten Anliegen. Anhand der von dir vorab eingereichten Informationen (Anamnesebogen, Ernährungsprotokoll, Laborbefunde) entwickeln wir ein tiefgehendes Verständnis deiner Herausforderungen.

2. Video Call: Dein individueller Therapieplan (45-60 Minuten)

Basierend auf unserer Anamnese erstelle ich einen umfassenden Therapieplan. Dieser Plan konzentriert sich auf die Hormonregulation durch gezielte Ernährungsstrategien, Leber- und Darmgesundheit, Stressregulation sowie Mikronährstoff- und Phytotherapie. Ich gehe im Detail mit dir durch, wie du diese Strategien in deinen Alltag integrieren kannst.

3. Video Call: Anpassung (45-60 Minuten)

Überprüfung deiner Fortschritte und Anpassung des Therapieplans. Es ist mir wichtig, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Ziele erreichst. Wir besprechen, was gut funktioniert hat, was nicht und wie wir deine Strategie noch effektiver gestalten können.

Das bekommst du in meiner 1:1 Beratung.

✔ 3 persönliche Video-Calls à 45–60 Minuten mit mir – individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

✔ Gründliche Analyse deiner aktuellen Situation, inklusive Auswertung deines Ernährungsprotokolls und relevanter Befunde.

Maßgeschneiderter Fahrplan für deine hormonelle Balance – klar, umsetzbar und alltagstauglich.

✔ Premium-Geschenk: Mein Exklusives Wechseljahre-Rezeptbuch "HOT & HAPPY" (genussvoll durch die Wechseljahre) - Rezepte für hormonelle Balance, guten Schlaf und neue Energie. Es bietet dir 75 köstliche, alltagstaugliche Rezepte mit Zutaten, die deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase gezielt unterstützen – inklusive Erklärungen, welche Nährstoffe dir warum guttun. WERT: 29,90 Euro

Buche jetzt deine 1:1-Beratung und starte deine Veränderung!

 

Dein Invest in deine Gesundheit:

439,00 €

 

So geht es nach deiner Buchung weiter:

Nach deiner Buchung über CopeCart erhältst du 2 E-Mails:

E-Mail 1 – Von CopeCart mit deiner Buchungsbestätigung.
E-Mail 2 – Von mir mit allen wichtigen Unterlagen zur Vorbereitung sowie dem Link zur Terminbuchung.

Terminvergabe:
Dienstags um 10:30 Uhr & 16:30 Uhr
Donnerstags um 10:30 Uhr & 16:30 Uhr

Samstags 10:30 Uhr

Aktuelle Wartezeit für Ersttermine: ca. 2 Wochen.

Mehr Klarheit – Mehr Wohlbefinden!

Nach deiner persönlichen 1:1-Beratung weißt du endlich, wo du hormonell stehst, und kannst deine Symptome besser einordnen. Du verstehst die Ursachen deiner Beschwerden und hast einen konkreten Fahrplan in der Hand, um deinen Körper gezielt in seiner natürlichen Balance zu unterstützen – ganz ohne künstliche Hormone.

Wenn du die empfohlenen Schritte umsetzt, wirst du schon in den kommenden Wochen spüren, wie sich dein Körper verändert: mehr Energie in den Wechseljahren, bessere Stimmung, erholsamer Schlaf und ein neues Körpergefühl. Du erreichst dein Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren, findest eine natürliche Hilfe bei Wechseljahresbeschwerdenund bringst deine Hormonbalance ohne künstliche Hormone ins Gleichgewicht. Selbst Schlafprobleme in den Wechseljahren gehören bald der Vergangenheit an.

Ich freue mich, dich mit meiner Wechseljahre 1:1 Beratung auf diesem Weg zu begleiten und dir zu zeigen, wie du deine Hormongesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst!

Häufig gestellte Fragen

  • Das 1:1 Beratungspaket kostet 439,00 €. Eine Ratenzahlung ist nicht möglich.
  • Drei persönliche Video-Calls (je 45–60 Min.) – maßgeschneidert für deine individuellen Bedürfnisse.
    Detaillierte Analyse deiner Ernährung, Befunde und Anamnese, um die Ursachen deiner Beschwerden zu verstehen.
    Individuell abgestimmter Maßnahmenplan, der dir klare Schritte zeigt, wie du deine Hormone natürlich in Balance bringst.

    Premium-Geschenk:  Mein Exklusives Wechseljahre-Rezeptbuch "HOT & HAPPY" (genussvoll durch die Wechseljahre) - Rezepte für hormonelle Balance, guten Schlaf und neue Energie. Es bietet dir köstliche, alltagstaugliche Rezepte mit Zutaten, die deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase gezielt unterstützen – inklusive Erklärungen, welche Nährstoffe dir warum guttun.
  • Meine 1:1 Beratung richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die ihre Hormongesundheit auf effektive Weise unterstützen möchten – egal, ob du Hormone nimmst oder nicht. Wenn du bereit bist, meine praxisorientierten Empfehlungen zu deinem Lebensstil und deiner Ernährung Schritt für Schritt umzusetzen, wirst du deine Beschwerden lindern und dich wieder viel besser fühlen.

    Ich helfe dir bei hormonellen Ungleichgewichten, sei es bei Cortisol, Progesteron oder Östrogen. Ganz gleich, ob du mit Wechseljahresbeschwerden, Zyklusproblemen, Schlafstörungen, Migräne oder Gewichtszunahme zu kämpfen hast – ich stehe dir zur Seite. Auch bei weiteren hormonellen Symptomen wie Verdauungsproblemen oder Stimmungsschwankungen kannst du auf gezielte Unterstützung von mir zählen.
  • Im Rahmen einer gezielten Mikronährstoff- und Phytotherapie schlage ich vor, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen zu nutzen, die die Behandlung effizient unterstützen und dazu beitragen können, deine Probleme schnell zu lindern.

    Ob du diese Empfehlungen aufgreifst und in welchem Maß, entscheidest du ganz allein – es ist vollkommen optional. Die Kosten für Nahrungsergänzungsmittel sind nicht im Buchungspreis enthalten.

© Copyright 2025 - Sabine Froschauer - dein Meno Health Coach   | Alle Rechte vorbehalten | Impressum | Datenschutz | COOKIE-EINSTELLUNGEN